Ti capisco benissimo. Anch’io ci sono passata. Ho speso anni a lavorare come digital marketer in diversi contesti corporate, trascurando me stessa. Finivo per portare lo stress e le sfide del lavoro a casa, andando a influenzare profondamente le mie relazioni e la percezione che avevo di me. Ho finito con l’identificarmi completamente con il mio ruolo professionale, dimenticando chi fossi davvero.

E prima che invertissi la rotta di anni ne sono passati tanti. E ancora ricordo l‘ansia della domenica, lo stress sui mezzi di trasporto la mattina presto, le tensioni muscolari a collo e spalle, le notti insonni, una sindrome dell’impostore impossibile da debellare. Insomma l’identikit completo del lavoratore del XXI secolo.

Come ho fatto a uscirne? Ci ho messo diverso tempo ma ho iniziato imparando a conoscere me stessa e i miei valori: da lì in avanti sono diventata sempre più consapevole della mia identità e di quanto lo stress da lavoro influisse sulla mia salute psicofisica. Ho iniziato a rallentare, dandomi delle priorità e creando una routine che venisse incontro alle mie esigenze…soprattutto ho imparato a dire no e a mettere dei limiti sani. Lo yoga, la meditazione e la respirazione consapevole sono stati determinanti in questo mio cammino verso una relazione sana con il mio lavoro nel corporate.